Fitness

Wer mit 45 aufhört, sich zu bewegen, merkt es mit 55. Wer mit 45 anfängt, merkt es auch – aber auf die schöne Art. Fitness ist keine Frage des Alters, sondern der Konsequenz. Und die zweite Lebenshälfte ist oft der beste Zeitpunkt, um endlich die Sportart zu finden, die wirklich Spaß macht.

In dieser Rubrik findest du Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene, Erfahrungsberichte aus der Praxis, Tipps zu Krafttraining, Ausdauer und Mobilität sowie Einblicke in Trendsportarten, die auch jenseits der 45 noch Freude bereiten. Das Ziel: kein Waschbrettbauch als Selbstzweck, sondern Vitalität, Belastbarkeit und Lebensqualität.

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