Fitness

Mit Online-Workouts und Fitness-Apps zur Traumfigur?

Durch anhaltend hohe Covid-19-Fallzahlen mussten Sporteinrichtungen, Vereinsstätten und Fitnessstudios ihren Mitgliedern die Türen verschließen. Gleichzeitig neigt sich...

Laufen im Winter – mit diesen Tipps klappt’s

Tiere machen Winterschlaf und fahren den Körper runter. Und auch wir Männer neigen in der kalten und...

Volle Pulle Vorhand: Tennis ist das perfekte Workout – in jedem Alter

Gerade im fortschreitenden Alter ist regelmäßige Bewegung oder sportliche Betätigung enorm wichtig. Dabei ist Tennis ein empfehlenswerter...

Sixpack, ich krieg‘ dich – Marco und das 100-Tage-Programm

Unser Gastautor Marco hat sich das Sixpack in 100 Tagen hart erarbeitet und verrät Euch seinen Weg...

Wie funktioniert Yoga in Deinem Leben und wie fängst Du damit an?

Unser Gastautor und Yoga-Profi Dirk verrät es Dir:Kannst Du Dich daran erinnern, als Du 20 warst? Du...

Move your ass – mein krisensicheres Fitness-Setup

Ende April 2020 habe ich der Plauze den Kampf angesagt. Mit einem fast dreistelligen Gewicht war...