StartKÖRPER

KÖRPER

Der Körper ab 45 ist kein Feind – er ist ein Projekt. Wer versteht, was er braucht, kann ihn formen, erhalten und auf Kurs halten. In der Rubrik KÖRPER bündeln wir alles, was Männer in der zweiten Lebenshälfte über Gesundheit, Fitness, Ernährung und mentale Stärke wissen sollten.

Kein Fitnessmagazin-Einheitsbrei, keine Wundermittel-Versprechen: sondern evidenzbasiertes Wissen, das im Alltag funktioniert. Von konkreten Trainingstipps über smarte Ernährungsstrategien bis hin zum großen Thema Longevity – dem Streben nach einem langen, aktiven und erfüllten Leben.

Einstieg empfohlen: Longevity – der große NTO-Guide für Männer ab 45 · Gesundheitsvorsorge für Männer · Fitness ab 50

Geist

Entschleunigung im Alter – Wie Meditation zu mehr Gelassenheit führt

In der hektischen Welt von heute wird der Ruf nach innerer Ruhe und Gelassenheit immer lauter. Besonders...
Kai Bösel -
Read
Gesundheit

10 gute Gründe, in diesem Jahr häufiger mit dem Fahrrad zu pendeln

"Okay Leute, raus aus den Federn!" - "Und nicht die warmen Schühchen vergessen, denn es ist saukalt...
Kai Bösel -
Read
Fitness

Strava Studie: Im Vergleich der Generationen joggt und radelt Gen X vorne mit

Heutzutage sind sportliche Aktivitäten ohne das entsprechende Tracking kaum noch denkbar. Die Smartwatch scannt beim Workout Werte...
Kai Bösel -
Read
Gesundheit

Gesunde Vorsätze für 2024 – Trend des Biohacking im Wellnessurlaub

Immer mehr Wellnesshotels vertrauen gerade zum Jahresauftakt 2024 auf bewährte Biohacks, um ihren Gästen ein ganzheitliches und...
Andrea Labonte -
Read
Ernährung

Zwischen Emotionen und Essgewohnheiten – Die Psychologie des Stress-Essens

Unser Essverhalten ist komplex und oft mehr als nur die Befriedigung von Hunger. Es spiegelt häufig unseren...
Vanessa Killmaier-Fischer -
Read
Fitness

Mehr Sport als Neujahrsvorsatz – warum das oft beim Arzt endet

Im Januar setzen viele Menschen euphorisch ihre ambitionierten Neujahrsvorsätze um, oft in Verbindung mit mehr Sport. Da...
Dr. Csaba Losonc -
Read
Gesundheit

Prostatakrebsvorsorge – nicht nur im Movember wichtig!

werbung | In den vier Novemberwochen war es in aller Munde: das Thema Männergesundheit und mit ihr...
Kai Bösel -
Read
Ernährung

Tradition neu interpretiert: Ein Weihnachtsessen der Extraklasse – vegan und lecker

Wahrscheinlich landen in Kürze an den Weihnachtstagen bei euch etliche Gänse, Rinder, Puten und Karpfen auf den...
Kai Bösel -
Read