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Midlife, Stress und stille Krisen: Zeit, über mentale Gesundheit zu sprechen

Männer gelten als stark. Als diejenigen, die durchhalten, die nicht klagen, die weitermachen. Generationen haben uns beigebracht:...

Karriere stagniert, Körper streikt? Mit diesen Tipps gelingt das mentale Upgrade ab 45+

Ein Beitrag von Abdullah Boulad Immer mehr Männer ab 45 machen dieselbe Erfahrung: Sie sind beruflich etabliert, mitten...

Vom guten Vorsatz zur Gewohnheit: Motivation für den Januar-Verzicht

Ein neues Jahr, alte Versprechen als guter Vorsatz neu formuliert. Meist mit nur sehr kurzer Laufzeit. Kennst...

Veganuary 2026: Warum der vegane Januar auch für Best Ager Sinn macht

Im Januar vegan leben – eine Idee, die längst zum globalen Trend geworden ist. Über 25 Millionen...

Starker Rücken nebenbei – Schnelle & effektive Übungen für die Wirbelsäule

Von Prof. Dr. med. Basem Ishak Wer kennt es nicht – ein ziehender Schmerz im unteren Rücken nach...

Lagerfeuer-Küche: Kochen wie ein Profi am offenen Feuer

Das Kochen am Lagerfeuer hat in den letzten Jahren eine Renaissance erlebt. Es gibt etwas Ursprüngliches und...

Mehr Energie, bessere Regeneration: Wie Männer ab 45 ihren Körper gezielt unterstützen können

Irgendwann kommt dieser Moment, in dem du merkst, dass dein Körper anders reagiert als früher. Die Energie...

Fest der Liebe oder der Nerven – so klappt’s mit friedvollen Weihnachten

Weihnachten hat zwei Gesichter. Da gibt es das besondere, feierliche Familienfest voller Vorfreude und besonderen Momenten und...