Das Thema der Männergesundheit ist für die meisten Kerle kein Thema – solange die Maschine läuft und keine Zicken macht. Mit zunehmendem Alter nehmen allerdings die Beschwerden zu und Krankheiten sorgen dafür, dass „Mann“ sich plötzlich kümmern muss. Trotzdem lässt die gesundheitliche Vorsorge immer noch zu wünschen übrig. Im Podcast mit Dr. Christoph Pies klären wir, welche Stellschrauben es gibt und wie es um den Gesundheitszustand der Best Ager bestellt ist.
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Bevor wir aber tief in das Thema abtauchen, erzählt uns Dr. Christoph Pies etwas zu seinem Werdegang und dem Mythos der „Halbgötter in Weiß“. Leider bleibt Ärzt:innen heute kaum genug Zeit für die Patienten. Und das sorgt für reichlich Streß. Bei Christoph führte das mit 47 Jahren zu einem Hörsturz, den er als Anlass nahm, sich beruflich neu auszurichten. Er hat seine Praxis verkauft und ist seitdem als Gründer, Berater, Buchautor und Podcaster im medizinischen Umfeld aktiv.
Körper und Geist
Männer unserer Generation X sieht er als Vertreter, die zum Großteil noch in klassischen Rollenbildern denken und einen Arzt erst dann konsultieren, wenn eindeutig etwas sichtbar kaputt oder eingeschränkt ist und repariert werden muss. Dabei fällt der Großteil der psychischen Krankheiten über Bord. Und so verwundert es nicht, dass in der Statistik der Todesfälle durch Suizid mit 75 Prozent etwa dreimal mehr Männer auftauchen als Frauen (Quelle: destatis.de). Da würde es schon helfen, das Tabuthema in den Fokus zu rücken und Männer zu motivieren, sich frühzeitig Hilfe zu suchen.
Auf den Körper hören
Der menschliche Körper ist ein fragiles System, welches extrem vielen Einflussfaktoren unterliegt. Es gibt hormonproduzierende Drüsen, die sich im Laufe der Jahre verändern. Die von Frauen bekannten hormonellen Wechseljahre lassen sich bei den Männern jedoch nicht erkennen, hier erfolgt der Verfall eher langsam und stetig. Umso wichtiger ist es daher, immer auf den Körper zu hören und die Stellschrauben zu kennen, mit denen wir den Grundstein für ein gesundes und langes Leben legen können.
Die Bücher von Dr. Christoph Pies machen mit vielen Fakten und Erklärungen recht deutlich, warum wir uns einen gesunden Lebensstil angewöhnen sollten, warum der BMI immer noch viel Aussagekraft hat und warum es gerade im Alter neben täglicher Bewegung auch auf schweißtreibende Workouts ankommt. Wir lernen etwas über Glückseligkeit durch Sex, über Frische im Kopf und über die Notwendigkeit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Tatsächlich erreichen die Pescetarier die besten Gesundheitswerte aller Menschen.
Wer sich also über die Männergesundheit mit 50plus aufschlauen möchte, dem können wir diese Folge ans Herz legen.
Mehr Infos zu artverwandten Themen gibt es im Podcast über erektile Dysfunktion und in der Folge über den perfekten Schlaf.
Links zur Folge mit Dr. Christoph Pies
| Website von Dr. Christoph Pies | doc-pies.de |
| Podcast von Dr. Christoph Pies | Pinkelpause |
| Alle Bücher von Dr. Christoph Pies | Bei Amazon (Affiliate-Link) |