Kennst Du das? Der Blick in den Spiegel zeigt die ersten grauen Stoppeln und Du denkst: „Ach, weg damit!“ Aber warte mal – gerade jetzt, im November, könnte Dein Bart zu einem echten Lebensretter werden. Denn der „Movember“ macht aus jedem Bartträger einen Botschafter für die Männergesundheit. Und hand aufs Herz: Wann hast Du das letzte Mal über Deine Gesundheit nachgedacht?
Eine globale Bewegung mit Herz und Bart
Was 2003 als kreative Idee begann, ist heute eine weltweite Bewegung: Movember – die Kombination aus „Moustache“ und „November“ – hat sich zur führenden Organisation für Männergesundheit entwickelt. Der Grund dafür ist alarmierend: Männer sterben durchschnittlich 4,5 Jahre früher als Frauen – oft aus Gründen, die vermeidbar wären.
Die Zahlen für Deutschland sprechen eine deutliche Sprache: Einer von sechs Männern erhält im Laufe seines Lebens die Diagnose Prostatakrebs. Bei jungen Männern zwischen 15 und 34 Jahren ist Hodenkrebs die häufigste Krebsart – 2020 wurden allein 2.032 neue Fälle bei Männern zwischen 20 und 39 Jahren diagnostiziert. Noch erschreckender sind die Zahlen zur psychischen Gesundheit: Von den 7.015 Menschen, die 2020 in Deutschland durch Suizid starben, waren drei Viertel Männer.
Wie Du Teil der Movember-Bewegung wirst
Das Besondere an Movember: Du musst kein Gesundheitsexperte sein, um mitzumachen. Es gibt verschiedene Wege, wie Du Dich engagieren kannst:
- Lass den Bart sprießen: Ob Schnurrbart à la Tom Selleck oder dezenter Gentleman-Style – Dein Bart wird zum Gesprächsöffner. In diesem Monat ist jedes Barthaar ein Statement für die Männergesundheit.
- Move for Movember: Du willst Dich lieber bewegen? Dann nimm die 60-Kilometer-Challenge an. Die Zahl steht für die 60 Männer, die weltweit jede Stunde durch Suizid sterben. Ob Du läufst, wanderst oder Rad fährst – jeder Kilometer zählt.
- Mo Your Own Way: Hier bist Du der Chef! Organisiere einen Sponsorenlauf, plane eine Radtour von Berlin nach Hamburg oder starte ein Mammut-Workout mit Deinen Kumpels. Die Hauptsache ist: Du machst mit, hier sind mehr Infos.
- Host a Mo-ment: Bring Deine Freunde zusammen! Ob Poker-Abend, Online-Gaming-Turnier oder Quiz-Night – mit einem gemeinsamen Mo-ment macht’s mehr Spaß und die Spenden fließen leichter.
Wo Deine Unterstützung ankommt
Movember ist keine Organisation, die nur redet – sie handelt. In Deutschland werden aktuell drei wegweisende Projekte unterstützt:
Das RUPERT-Projekt richtet sich an männliche Rettungssanitäter und deren Angehörige. In einem geschützten Online-Forum können sie über psychische Belastungen sprechen, bevor daraus ernsthafte Probleme werden.
Die TIGER-Studie widmet sich Hodenkrebspatienten mit Rückfällen. Sie vergleicht verschiedene Therapieansätze, um die bestmögliche Behandlung zu ermitteln.
Besonders spannend ist das GAP 4-Projekt an der Deutschen Sporthochschule Köln: Hier wird erforscht, wie hochintensives Training das Leben von Männern mit fortgeschrittenem Prostatakrebs verlängern kann.
Warum gerade Du wichtig bist
Als Mann in den besten Jahren trägst Du eine besondere Verantwortung – nicht nur für Dich selbst, sondern auch als Vorbild für andere. Dein Engagement bei Movember kann der Anstoß sein, den Deine Freunde, Kollegen oder Dein Sohn brauchen, um über ihre Gesundheit nachzudenken.
Movember durchbricht das Schweigen über typische „Männerkrankheiten“. Wenn Dein Bart Fragen aufwirft, nutze die Chance! Sprich über Vorsorge, über psychische Gesundheit, über die Bedeutung von Früherkennung. Denn oft sind es genau diese Gespräche, die Leben retten können.
Digital dabei: Die Movember App als Dein Begleiter
Smartphones sind längst unsere täglichen Begleiter – warum also nicht auch bei Deiner Movember-Challenge? Die kostenlose Movember App macht es Dir leicht, von Anfang an dabei zu sein. Gleich nach der Installation kannst Du Dein persönliches Profil erstellen und Deine Movember-Journey dokumentieren.
Besonders cool: Die App ist Dein digitales Logbuch für den Bartwuchs. Mit der „Mo Shot“-Funktion fotografierst Du täglich Deinen Fortschritt und erstellst am Ende des Monats ein eindrucksvolles Zeitraffer-Video Deiner Bart-Evolution. Das macht nicht nur Spaß, sondern motiviert auch andere zum Mitmachen.
Für alle „Mover“ ist die App ein unverzichtbarer Trainingspartner: Sie trackt automatisch Deine Läufe, Radtouren oder Wanderungen für die 60-Kilometer-Challenge. Über die integrierte Spendenfunktion können Deine Unterstützer mit wenigen Klicks für Deine Aktionen spenden. Das Beste daran: Du siehst in Echtzeit, wie sich Dein Engagement in Spenden für die Männergesundheit verwandelt.
Die Community-Funktionen der App vernetzen Dich mit Mo Bros und Mo Sisters weltweit. Du kannst Teams beitreten, Dich mit anderen Teilnehmern austauschen und Dich von ihren Geschichten inspirieren lassen. Push-Nachrichten halten Dich über aktuelle Movember-Events in Deiner Nähe auf dem Laufenden.
Mach den ersten Schritt
Die Movember-Bewegung hat bereits mehr als 1.250 Gesundheitsprojekte weltweit unterstützt. Aber es gibt noch viel zu tun. Ob Du nun einen Bart wachsen lässt, Kilometer sammelst oder ein Event organisierst – Du bist Teil einer globalen Gemeinschaft, die das Gesicht der Männergesundheit verändert.
Also, ran an den Rasierer – oder besser: lass ihn diesen Monat links liegen! Dein Movember-Bart könnte der Beginn einer Veränderung sein, die Leben rettet. Und wenn Dich jemand auf Deinen Bart anspricht, weißt Du: Genau dafür lässt Du ihn wachsen.
Weitere Informationen und Anmeldung hier auf der Website vom Movember, bei Instagram und bei Facebook.