Die Molekularbiologin forscht schon lange an Krebserkrankungen und hat es sich zum Ziel gesetzt, die Menschen aufzuklären und so die Prävention zu verbessern. Für sie ist Krebs ein Prozess, der in jedem Menschen stattfindet. Und wir haben es somit selbst in der Hand, das Risiko einer Erkrankung durch unseren Lifestyle zu beeinflussen. Unter anderem durch Ernährung, das Körpergewicht, Bewegung, Schlaf und unserem Stresslevel. Und dazu sollten wir alle kostenlosen Vorsorgemaßnahmen wahrnehmen. Die Folge 51 bietet auch für die viele Impulse, die heute noch gesund durchs Leben kommen. Hört euch das unbedingt an.
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Die Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder forscht bereits seit vielen Jahren zur Krebserkrankung. Ihr Antrieb und ihr Ziel ist dabei weniger die Suche nach diesem einen Medikament, um den Krebs von Platz 2 der Todesursachen in Deutschland zu verbannen. Denn aufgrund der Vielzahl der Erkrankungen gibt es gar nicht ein einziges Wundermittel, welches Heilung verspricht. Vielmehr ist ihr Schwerpunkt die Forschung rund um die personalisierte Krebsmedizin, also individuelle Behandlungsmethoden für jeden einzelnen Patienten.
In ihrem kürzlich veröffentlichten Buch „Krebs – Das Ende einer Angst erklärt sie für jeden Menschen nachvollziehbar und anschaulich, wo die Wissenschaft aktuell steht. Durch Maschine Learning und KI hat sich in Sachen Mustererkennung eine Menge getan. Das könnte die Behandlungsmethoden und die Effizienz in den nächsten Jahren massiv verbessern. Und trotzdem sollten sich die Menschen nicht auf die Medizin verlassen. Denn jeder Einzelne von und kann durch Selbsterkennung, Vorsorge und seinen Lifestyle dazu beitragen, das Risiko eine Erkrankungen zu verringern.
Laut Hannas Aussagen werden nur 2 Prozent der Ausgaben im Gesundheitssystem für den Schutz der Gesundheit investiert, mit 98 Prozent fließt der Großteil in Reperaturarbeiten für Krankheiten, die vermeidbar wären oder frühzeitig viel besser behandelt werden könnten. Und trotzdem ist man nie zu alt, um auch selbst noch dafür zu sorgen, das Risiko einer Erkrankung zu minimieren. Und wer zum Beispiel durch gesunde Ernährung und Bewegung etwas gegen das Krebsrisiko unternimmt, der profitiert auch in anderen Lebensbereichen von diesem Lifestyle. Denn häufigste Todesursache sind nach wie vor Herz-Kreislauferkrankungen. Und auch die ließen sich verringern, wenn zum Beispiel weniger Menschen unter Übergewicht leiden würden.
Selbst Betroffene, die eine Krebsdiagnose erhalten haben, können den Verlauf der Erkrankung durch verschiedene Maßnahmen beeinflussen. Insbesondere geht es dabei um das Körpergewicht, eine gesunde Ernährung ohne industriell verarbeitete Produkte, ums Fasten, die Bewegung, unser Stresslevel und den Schlaf. Zu allen diesen Punkten gibt Dr. Hanna Heikenwälder ganz konkrete Tipps, die ihr alle anhören und umsetzen solltet. Denn Krebs ist ein Prozess, der in allen von uns abläuft. Und wir haben es ein Stück weit in der Hand, wie es sich entwickelt.
Hört da unbedingt mal rein. Auch wenn ihr euch heute noch gesund und fit fühlt.
Links zu Dr. Hanna Heikenwälder
| Hanna Heikenwälder bei Instagram | @dr.hannaheikenwaelder |
| Bücher von Hanna Heikenwälder | bei Amazon (Affiliate) |