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Ernährung

Was auf den Teller kommt, entscheidet mit darüber, wie fit, klar und leistungsfähig ein Mann mit 45, 55 oder 65 ist. Ernährung ist keine Diät, sondern eine Haltung – und die darf sich in der zweiten Lebenshälfte gerne weiterentwickeln.

In dieser Rubrik geht es um Rezepte, die schmecken und nähren, um Strategien für nachhaltiges Gewichtsmanagement, um den Erhalt von Muskelmasse und um den Einfluss von Ernährung auf Energie, Schlaf und Wohlbefinden. Wir sprechen mit Experten, testen Ernährungsformen und schauen, was die Wissenschaft wirklich weiß – fernab von Trends und Hype.

Lesenswert: Was ein veganer Monat wirklich verändert · Ernährung und Longevity im Überblick · Gesundheit durch bewusste Ernährung

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