StartKÖRPER

KÖRPER

Ernährung

Die 16:8-Formel – Intervallfasten als Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität

In einer Zeit, in der Fast Food und Snacks allgegenwärtig sind, kämpfen viele Männer im fortgeschrittenen Alter...
Kai Bösel -
Read
Fitness

Longevity in Turnschuhen – Moderates Joggen als Mittel gegen das Altern

Wenn wir an das Älterwerden denken, kommen uns oft Bilder von grauen Haaren, nachlassender Fitness und steigenden...
Kai Bösel -
Read
Ernährung

Aus’zapft is? Der Biermarkt schmiert ab, Alkoholfrei gewinnt. Eine Analyse.

Für viele Kerle ist das kühle Blonde immer noch die bevorzugte Getränkewahl, ob auf dem Sofa, zum...
Kai Bösel -
Read
Fitness

Schwer begeistert – 15 Sportarten für Männer mit Übergewicht

Langweilig ist die Mitte des Lebens keinesfalls, meist ist immer noch ordentlich was los in der Familie...
Kai Bösel -
Read
Fitness

Ab nach draußen: Ganzheitliches Training in der Outdoor-Saison

Endlich Sommer, endlich Sonnenschein und lange Tage, an denen ihr abends draußen im Grünen sitzen könnt. Ja,...
Kai Bösel -
Read
Gesundheit

WHO warnt: Viele Erwachsene riskieren Krankheiten durch zu wenig Bewegung

Mit der Bewegung ist das echt verhext. Alle wissen, dass man viel Bewegung braucht und Treppen statt...
Kai Bösel -
Read
Gesundheit

Tag des Schlafes – So wichtig ist erholsamer Schlaf im Alter

Yihaa oder besser Zzzzzz: Heute feiern wir den Tag des Schlafes – ein Ehrentag, der uns daran...
Kai Bösel -
Read
Gesundheit

Blutspenden rettet Leben und bietet einen steten Gesundheitscheck

Blutspenden hilft und bedeutet für den Spender nur einen kleinen Pieks und einen geringen Aufwand. Laut DRK...
Kai Bösel -
Read