Sixpack, ich krieg‘ dich – Marco und das 100-Tage-Programm

Unser Gastautor Marco hat sich das Sixpack in 100 Tagen hart erarbeitet und verrät Euch seinen Weg zum Erfolg: „Marzipanschweinchen“ haben sie mich in der...

Wie funktioniert Yoga in Deinem Leben und wie fängst Du damit an?

Unser Gastautor und Yoga-Profi Dirk verrät es Dir:Kannst Du Dich daran erinnern, als Du 20 warst? Du standest voll im Saft, und hast Dich...

Move your ass – mein krisensicheres Fitness-Setup

Ende April 2020 habe ich der Plauze den Kampf angesagt. Mit einem fast dreistelligen Gewicht war die Waage von 0 auf 100 in...